Ang pahinga sa ilog ay magagamit sa bawat malusog na tao. Ang pagpili ng isang madaling ruta, maaari ka ring magdala ng mga bata sa isang paglalakbay sa tubig. Ang pananatili sa sariwang hangin, pangingisda, paglangoy at pagbabago ng kalapit na kalikasan - lahat ay umaakit sa gayong bakasyon. Upang magkaroon ng isang magandang panahon sa iyong mga kaibigan, dapat kang maghanda nang maingat at sundin ang mga patakaran ng pag-uugali sa paglalakad.
Kailangan iyon
- - tent;
- - lubid;
- - bag sa pagtulog;
- - banig;
- - mga tugma;
- - flashlight;
- - palakol;
- - mga kaldero sa pagluluto;
- - damit at kasuotan sa paa;
- - mga produkto;
- - kit para sa pangunang lunas.
Panuto
Hakbang 1
Bumuo ng isang pangkat
Pumili ng mga kalahok batay sa edad, fitness at mga layunin para sa paparating na paglalakad. Ang iba't ibang mga hangarin ng mga tao sa parehong koponan ay humantong sa mga salungatan at nasira ang pahinga. Halimbawa Kung ang layunin ng ruta ay sumang-ayon sa lahat, magiging mabuti ang sitwasyong sikolohikal, ang tagumpay ng paglalakad ay garantisado.
Hakbang 2
Ipamahagi ang mga responsibilidad
Piliin ang pangunahing mga katulong: navigator, fixman, lutuin, responsable para sa kagamitan. Susubaybayan nila ang ligtas na trapiko, iugnay ito at magbigay ng komportableng buhay sa baybayin.
Hakbang 3
Magsagawa ng isang pagtatagubilin
Magbigay ng paunang pagsasanay. Kung ang natitira ay limitado sa katapusan ng linggo, pamilyar ang mga kalahok sa teoretikal na kurso ng ruta sa tabi ng ilog. Ipakita ang kagamitan, sabihin tungkol sa layunin ng ito o ng item na iyon at ang mga patakaran ng pag-uugali sa tubig.
Hakbang 4
Alagaan ang iyong kagamitan
Ang kapasidad ng pagdadala ng bangka ay nagbibigay-daan sa iyo upang kunin ang kinakailangang pagkarga upang mas mahusay na maibigay ang buhay ng kampo. Ang mga pangkalahatang kagamitan ay nailalarawan sa pamamagitan ng bivouacking: paghahanda ng pagkain, pag-aayos ng pagtulog at pamamahinga, at pagsasagawa ng pag-aayos. Ito ang mga tent, mga bag na pantulog, basahan (foam), isang palakol, takure, ladle at posporo. Ang mga paglalakbay sa tubig ay dinagdagan ng mga espesyal na kagamitan sa pag-aayos at isang hanay ng mga lubid na pangligtas na 20-30 metro ang haba.
Hakbang 5
Kolektahin ang mga personal na gamit
Isinasaalang-alang ang maaraw na panahon, magsuot ng magaan na damit: shirt (T-shirt), shorts (breech). Upang maprotektahan ang iyong ulo mula sa araw - isang sumbrero o panama. Ang mga sapatos sa tag-init ay hindi dapat pigilan ang iyong mga paa. Pumili ng mga light sandalyas o beach flip-flop. Nag-stock sa isang pagbabago ng damit, isang mainit na suit, isang hindi tinatagusan ng tubig na dyaket, isang takip ng ulan, sapatos na pang-gym, at ilang pares ng medyas. Sa ilog, ang mga sunscreens ay kakailanganin: sunscreen at madilim na baso. Upang hindi magdusa mula sa kagat ng lamok at tik, alagaan ang mga repellents. Huwag kalimutan na dalhin ang iyong mga gamit sa banyo at first aid kit.
Hakbang 6
Magempake ng iyong kagamitan
Upang makapagpalit ng mga tuyong damit sa baybayin, kailangan mong ilagay ang mga ito sa mga selyadong pakete. Gumamit ng isang malaking plastic bag na umaangkop sa iyong backpack. Para sa mga dokumento, plastic card, pera at iba pang mahahalagang bagay, mas mahusay na kumuha ng isang hiwalay na maliit na selyadong bag. Maglagay ng isang bag na pantulog sa ilalim ng backpack, pagkatapos ay ekstrang damit at sapatos. Mga item sa kalinisan, isang mangkok, isang tabo, isang kutsara at ilang mga produkto ay nakasalansan sa itaas.
Hakbang 7
Magbigay ng pagkain
Pumili ng mga pagkaing mataas ang calorie para sa isang masustansiyang diyeta. Ang pinakatanyag para sa buhay sa kamping ay: isang iba't ibang mga cereal, pasta, nilagang, pinausukang bacon, crackers, asukal, condensadong tsaa ng gatas at kape. Ang mga pagkaing pinatuyong freeze ay hindi magiging labis: tuyong karne, sopas at niligis na patatas sa mga bag. Ang isang mahusay na gana sa gising ay likas na nagising, kaya't magbigay ng mga mani, cookies, pinatuyong prutas para sa meryenda.
