Ang Tibet ay mahirap tawaging isang angkop na lugar para sa isang masayang bakasyon, at dito hindi nito papalitan ang alinman sa Turkey o Thailand para sa mga turista. Sa kabilang banda, magiging napaka-kagiliw-giliw na bisitahin ang para sa mga sumasamba sa sinaunang karunungan at nais na makita ang mga bantog na monasteryo, mga nakamamanghang tanawin at madama ang espesyal na diwa ng Tibetan Buddhism. Ngunit mag-ingat, ang masakit na klima ng lugar ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan kung hindi ka handa nang maayos para sa biyahe.
Ang klima ng Tibet ay medyo malupit: ang average na temperatura sa tag-init ay 15 degree lamang, at sa taglamig ito ay -4 degree. Bukod dito, ang lugar na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na hangin. Nangangahulugan ito na dapat kang mag-stock ng mga maiinit na damit kahit na pumunta ka sa Tibet noong Hulyo o Agosto. Piliin nang mabuti ang mga damit na dinadala mo upang ang iyong paglalakbay ay hindi masira ng sipon.
Kung balak mong umakyat sa mga bundok, tandaan na ang hangin doon ay manipis at malamig. Sa ilang mga lugar, ang antas ng oxygen ay maaaring magbago nang malaki, na may masamang epekto sa katawan ng isang tao na hindi sanay sa buhay sa mga bundok. Maaaring lumitaw ang pagtaas ng tibok ng puso, pagkahilo at sakit ng ulo. Alamin nang maaga ang ilang mabisang ehersisyo sa paghinga upang matulungan kang makayanan ito, at siguraduhing dalhin ang iyong mga gamot, kabilang ang mga pain reliever. Magpatingin sa iyong doktor upang matiyak na makakaakyat ka sa mga mataas na lugar nang hindi nag-aalala tungkol sa iyong cardiovascular system.
Ang maliwanag na sikat ng araw ay maaaring maging isa pang problema. Siguraduhing magdala ka ng sunscreen, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. Napakahalaga din na bumili ng malawak na mga salaming pang-frame na maaaring mabisang protektahan ang iyong mga mata. Ito ay nagkakahalaga ng pagdadala ng mga moisturizer at pampalusog na mga cream sa iyo upang matulungan kang pangalagaan ang iyong balat habang naglalakbay ka.
Gumawa ng isang memo upang hindi makalimutan ang tungkol sa mga intricacies ng pahinga sa Tibet. Ang lutuing Tibet ay medyo kakaiba, at ang mga pinggan ay inihanda minsan mula sa mga sangkap na hindi ginagamit sa Russia. Subukang kumain lamang ng magaan na pagkain, hangga't maaari sa iyong karaniwang pagkain. Kung sakali, kumuha ka ng mga gamot para sa sakit sa tiyan at iba pang mga kaguluhan na maaaring lumitaw kung kumain ka ng hindi tama. Huwag kumuha ng mga sigarilyo at alkohol sa iyo at subukang ihinto ang paggamit ng mga ito bago ang paglalakbay.
