Ang mga biyahe na nauugnay sa isang pagbabago sa klimatiko zone ay maaaring maging sanhi ng iyong pakiramdam na hindi maganda. Totoo ito lalo na para sa mga taong meteosensitive, pati na rin ang mga taong hindi maganda ang kalusugan. Samakatuwid, ang anumang pahinga sa isang lugar na may isang hindi pangkaraniwang klima ay maaaring maging isang mapagkukunan ng mga panganib sa katawan.
Panuto
Hakbang 1
Ang acclimatization ng tao ay isang proseso ng pagbagay sa binago ang mga kalagayang heograpiya at klimatiko, pati na rin ang pagbagay ng katawan sa isang hindi pangkaraniwang kadahilanan sa kapaligiran. Ang katawan ng tao na hinugot mula sa ordinaryong kapaligiran ay napipilitang ganap na itaguyod muli ang sarili sa mga bagong kondisyon, ibalik ang balanse nito sa kapaligiran. Ang ganitong proseso ay malayo sa palaging mahusay na disimulado ng mga tao, kahit na ang malulusog na tao ay maaaring makaramdam ng ilang mga karamdaman sa mga unang araw, mawalan ng kahusayan at gana, at magkaroon ng mga problema sa pagtulog.
Hakbang 2
Mahusay na paghihirap ay maaaring lumitaw sa panahon ng acclimatization sa mainit na klima, lalo na para sa mga matatanda, pati na rin ang mga taong may mga malalang sakit. Karaniwang mga palatandaan ng acclimatization: pangkalahatang kahinaan, abala sa pagtulog, mga karamdaman ng cardiovascular at mga sistema ng nerbiyos, sakit ng ulo, paglala ng mga malalang sakit (rayuma, hypertension). Sa ilang mga bansa na may mainit na klima, ang isang tao higit pa o mas mababa acclimatize kalmado, ang pangunahing kadahilanan ay tuyong hangin, kapag ang katawan ay nagbibigay ng init sa pamamagitan ng pagpapawis.
Hakbang 3
Medyo isa pang bagay ay isang mainit na klima na walang hangin at mataas na kahalumigmigan ng hangin. Dito, ang pawis ay hindi madaling sumingaw, mayroong isang paglabag sa thermoregulation. Bilang isang resulta - nadagdagan ang rate ng puso at paghinga, sobrang pag-init ng katawan, nabawasan ang suplay ng dugo sa mga panloob na organo. Sa mga ganitong kondisyon, ang isang tao ay patuloy na nauuhaw. Ang mga palatandaan ng acclimatization ay unti-unting lumalambot, ngunit ang ilang mga tao ay hindi maaaring ganap na umangkop sa mga ganitong kondisyon sa klimatiko. Ang acclimatization sa mga maiinit na bansa ay maaaring humantong sa heatstroke, mga seizure, at isang malaking pagkawala ng mga mineral na asing-gamot.
Hakbang 4
Ang acclimatization sa mga kundisyon ng alpine ay mahirap. Ang mga pangunahing kadahilanan na responsable para sa pakiramdam ng hindi maayos sa naturang lugar ay: hindi sapat na oxygen sa hangin, mababang presyon ng atmospera, gutom sa oxygen. Sa mga tao, ang nilalaman ng erythrocytes at hemoglobin sa dugo ay tumataas, at ang bentilasyon ng baga ay tumataas. Mayroong isang mabilis na tibok ng puso at ingay sa tainga, igsi ng paghinga, patuloy na pagkahilo at pananakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan ng katawan, pagduwal.
Hakbang 5
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga kakaibang uri ng acclimatization sa hilagang latitude. Bilang karagdagan sa mababang temperatura, ang malalakas na mga bagyo ng magnetiko ay maaaring sundin sa rehiyon na ito, na hindi nag-aambag sa kasiya-siyang kalusugan, pati na rin ang kakulangan ng ultraviolet radiation o magaan na gutom. Ang mga paglabag sa magaan na rehimen ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana sa pagkain, antok sa araw, at pagkapagod. Upang mapadali ang acclimatization, kailangan mong ayusin ang tamang nutrisyon (mataas na calorie na pagkain), magsimulang kumuha ng ascorbic acid at iba pang mga bitamina. Huwag madala ng alak, dahil nakakagambala lamang ito sa normal na acclimatization.
