Napakahalaga ng tamang pagkain. Lalo na mahalaga na kumain ng tama kapag nagbabakasyon ka sa ibang bansa. Hindi lahat ng mga produktong kinakain ng mga lokal na residente ay magiging angkop para sa amin, ang mga residente ng Russia. Ang pahayag tungkol sa tamang nutrisyon para sa mga bata ay totoo lalo na. Dapat isaalang-alang nang mabuti ng mga magulang ang isyung ito at magpatibay ng maraming mga rekomendasyon.
Kung naglalakbay ka kasama ang isang sanggol na nagpapasuso pa rin, tandaan na kailangan mong uminom ng madalas at madalas. Bilang karagdagan, kailangan mong magpahinga nang higit pa upang ang dami ng gatas ay hindi mabawasan. Bukod dito, ang init ng tag-init ay madalas na nag-aambag sa isang pagbawas sa paggawa ng gatas. Kung pinapakain mo ang iyong sanggol ng mga formula, pagkatapos ay gumamit ng mga espesyal na pormula na magagamit sa mga espesyal na nakabalot na bahagi. Maginhawa para sa iyo na maghanda ng pagkain para sa iyong sanggol saanman. Kailangan mo lang ng pinakuluang (botelyang) tubig.
Kung ang bata ay maliit pa, ngunit kumakain ng mas solidong pagkain, pagkatapos ay pakainin siya ng de-latang pagkain na naka-kahong. Dalhin sa iyong paglalakbay ang mga pagkaing gusto niya at madaling matunaw. Kung ang isang bata ay kumakain ng kaunti sa bakasyon, pagkatapos ito ay hindi nakakatakot. Madalas itong nangyayari sa mga bata kapag naglalakbay. Mas mahusay na pakainin ulit siya, ngunit sa paglaon.
Ngunit sa kaso kapag ang iyong anak ay kumakain na sa isang pangkaraniwang mesa, pagkatapos ay gagabayan ka ng ilang simpleng mga patakaran:
- nag-aalok lamang ng tubig sa bata mula sa mga bote;
- hugasan ng mabuti ang mga prutas at gulay, ngunit sa de-boteng tubig lamang;
- subukang pigilan ang iyong anak na kumain ng anumang uri ng kakaibang pagkain, pati na rin ang mga pinggan na may pagdaragdag ng iba't ibang mga sarsa;
- huwag kumain ng malamig na karne at mga pinggan ng isda;
- upang maiwasan ang mga problema, ang mga lokal na produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga itlog, ay dapat na maibukod sa diyeta.
Upang ang natitira ay hindi matabunan ng mga kahihinatnan ng hindi tamang nutrisyon, maingat na subaybayan ang diyeta ng iyong sanggol.
