Ang karapat-dapat na bakasyon ay isang panahon sa buhay ng bawat tao na maaaring magamit para sa iba't ibang mga layunin. Halimbawa, upang makagawa ng mahahalagang desisyon, upang malaman ang bago, o upang maisakatuparan lamang ito sa kumpletong katamaran.
Kinakailangan na magpahinga, kahit na isakripisyo ang iyong paboritong trabaho, na kung minsan ay nakakakuha ng labis na inaalis ang pagkakataong tumingin sa paligid ng pana-panahon. Ang mga sobrang responsableng empleyado ay kumpletong tinatapon ang pagkakataong makapunta sa isang nararapat na bakasyon, at tiwala na nang wala sila ng trabaho ay ganap na titigil. Ngunit wala isang solong negosyo ang tumigil dahil dito, ngunit nanalo lamang, dahil ang mga empleyado na nagpahinga ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagod at pagod na mga empleyado.
Ang kahulugan ng naturang mga workaholics ay ibinigay ng mga Amerikanong siyentista, na nagpakilala ng terminong medikal - walang leave syndrome. Natukoy nila ang mga tampok na katangian ng naturang mga tao - ito ay, una sa lahat, isang pagkasira sa kagalingan, na maaaring humantong sa pre-infarction, stroke at cancer. Sinubaybayan din ng mga siyentista ang mga istatistika at natukoy na ang kawalan ng taunang bakasyon na higit sa 21 araw ay nagdaragdag ng dami ng namamatay hanggang sa 20%. Sa koneksyon na ito, iminumungkahi ng konklusyon mismo - kinakailangan ang pahinga!
Kung ang bakasyon ay naiugnay sa mga variable na kondisyon ng klimatiko, kung gayon ang pagbisita sa doktor ay dapat na sapilitan. Magbibigay ang dalubhasa ng kanyang mga rekomendasyon at payo tungkol sa kung anong mga gamot ang kailangan mong dalhin sa kalsada. Maaari itong maging mga gamot para sa mga alerdyi, antipyretics at antiseptics, mga gamot para sa pagtatae at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang isang first aid kit ay dapat maglaman ng bendahe, yodo, isang patch ng bakterya at hydrogen peroxide. Kung ang biyahe ay nauugnay sa dagat, kung gayon ang sunscreen ay hindi dapat kalimutan.
Ano ang kailangang gawin upang makumpleto ang natitira?
Ang aktibong trabaho ay nangangailangan ng pagbabago mula sa karaniwang aktibong estado patungo sa isang mas pasibo na pamumuhay. Halimbawa, maaari kang magsinungaling at mag-sunbathe sa beach, magbasa ng mga libro, mabagal na paglalakad sa sariwang hangin, o sumakay sa isang cruise cruise sa ilog o dagat.
Ang sobrang pasibo na trabaho na laging nakaupo ay dapat na mabayaran ng mga aktibong pagkilos. Halimbawa, ang paggawa ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad sa bukas na hangin. Maaari rin itong paglangoy, pagtakbo at pagbibisikleta. Ang perpektong pagpipilian ay isang bakasyon sa mga bundok, kung saan mayroong snow, skiing, sledges at kamangha-manghang malinis na hangin.
Sa isang matalim na pagbabago sa klima, inirerekumenda ng mga doktor ang paglalakbay sa tren, hindi sa pamamagitan ng eroplano (kung, syempre, pinapayagan ang oras na inilaan para sa bakasyon). Ang isang matalim na pagbabago sa time zone ay nakakaapekto rin sa katawan, na kung saan ay nagsasama ng isang kumpletong pagbabago sa karaniwang ritmo ng buhay (pagtulog at puyat), at samakatuwid ay isang kumpletong pagkabigo sa katawan. Pagpunta sa isang paglalakbay sa ibang bansa, palaging kailangan mong maging handa para sa isang ganap na hindi pangkaraniwang lokal na lutuin para sa katawan, na maaaring maging sanhi ng matinding karamdaman o mga reaksiyong alerdyi sa mga kakaibang prutas at halaman.
Hindi mo dapat ipagsapalaran ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbili ng pagkain mula sa mga stall ng kalye; mas mahusay na gawin ito sa mga dalubhasang tindahan, kung saan garantisado ang kalidad at may mga refrigerator para sa pag-iimbak. Kailangang bilhin ang tubig sa mga bote. Mahirap hatulan ang tungkol sa mga inuming nakalalasing, dahil halos walang sinuman ang makakalaban sa tukso na subukan ang lokal na alak, serbesa at iba pang mga espiritu, ngunit kanais-nais na ang mga sampol na ito ay nasa katamtaman.
Ang isang buong at kaganapan sa pamamahinga ay kahanga-hanga sa na ito ay hindi lamang isang mapagkukunan ng isang malaking reserbang enerhiya, na sapat hanggang sa susunod na bakasyon, ngunit pagkatapos ng gayong pamamahinga maraming magagandang alaala.
