Alam na sa pagbawas ng latitude, tumataas ang antas ng ultraviolet radiation na umaabot sa ibabaw ng Earth. Ang balat ng tao ay tumutugon sa isang proteksiyon reaksyon sa pagkakalantad sa sikat ng araw, na tinatakpan ang kanyang sarili ng isang kulay-balat. Kung gugugol mo ang iyong bakasyon sa timog, ito ay nagkakahalaga ng pag-stock sa mga proteksiyon na kagamitan, isinasaalang-alang ang heograpiyang latitude ng napiling resort at ang mga kakayahan ng iyong sariling katawan.
Kapag nagpaplano ng isang bakasyon sa timog, sulit na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa karunungan ng naturang hakbang. Ang pagbagsak ng araw ay hindi kapaki-pakinabang para sa mga taong may coronary artery disease, teroydeo function at ilang mga kondisyon sa balat. Makatuwirang maghanda nang maaga ay nangangahulugang makakatulong upang hindi matiis na matiis ang timog na araw: isang proteksiyon cream na angkop para sa uri ng balat, mga damit na gawa sa linen o tela ng koton at baso na may lente na hindi nagpapadala ng ultraviolet radiation.
Ang Sunburn ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan, kung saan, sa ilalim ng impluwensya ng mga ultraviolet rays, ang paglaki ng mga epidermal cell na naglalaman ng melanin ay pinahusay. Gayunpaman, ang kakayahang makagawa ng pigment na ito ay hindi pareho sa mga tao na may iba't ibang mga phototypes. Ang mga may napakagaan na balat at ilaw o pulang buhok ay ang hindi gaanong protektado mula sa UV radiation. Para sa isang komportableng pananatili sa araw, pinapayuhan ang mga taong may ganitong uri na gumamit ng sun protection cream na may pinakamataas na halaga ng Sun Protection Factor, o SPF. Para sa magaan na balat na kayumanggi ang buhok o mga blondes na walang mga freckles, na may ilang pagkahilig sa sunog ng araw, isang cream na may SPF index na tatlumpung ay makakatulong. Para sa mga may-ari ng kayumanggi na mata ng maitim na balat, ang isang ahente ng proteksiyon na may halagang SPF na labinlimang yunit ay angkop, kung ang maximum na halaga ng index na ito para sa napiling linya ng mga pampaganda ay animnapung. Para sa mga madilim na balat na brunette, bilang panuntunan, sapat ang isang proteksiyon na produkto na may minimum na halaga ng SPF.
Ang tindi ng ultraviolet radiation na umaabot sa ibabaw ng lupa ay tumataas sa pagbawas ng latitude. Kung sa isang zone na may mapagtimpi klima mayroong mula 100 hanggang 150 milliwatts ng ultraviolet radiation bawat square centimeter ng ibabaw ng mundo, kung gayon sa mga rehiyon ng ekwador ang halagang ito ay maaaring umabot sa 400 milliwatts. Para sa isang komportableng pananatili sa southern sun, kinakailangan ng isang mataas na antas ng proteksyon. Bilang isang patakaran, kapag ang paglipat ng isang antas ng latitude patungo sa ekwador, inirerekumenda na dagdagan ang SPF ng tagapagtanggol ng isang pares ng mga yunit.
Ang isang proteksiyon cream ay inilapat sa balat kalahating oras bago pumunta sa beach. Sa ibabaw ng balat, katumbas ng lugar ng palad, kakailanganin mo ng mas maraming cream na magkakasya sa nail phalanx ng daliri. Ang pagiging sa ilalim ng timog na araw, ito ay nagkakahalaga ng pag-renew ng proteksiyon layer bawat dalawa hanggang tatlong oras. Mas mainam na huwag gumamit ng pandekorasyon na mga pampaganda at pabango bago pumunta sa beach.
Ang mga oras ng umaga at gabi ay itinuturing na pinaka-angkop para sa pagkuha ng isang balat. Hindi inirerekumenda na manatili sa direktang sikat ng araw mula 11 am hanggang 4 pm. Ang tagal ng mga sesyon ng pangungulti ay dapat na tumaas nang paunti-unti. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang limang minuto sa beach ay magiging sapat, mas mabuti sa ilalim ng isang payong o awning, dahil ang sunburning UV rays ay maaaring sumalamin sa ibabaw ng tubig, buhangin at mga nakapaligid na bagay. Ang radiation na ito ay lalo na mahusay na makikita mula sa puting buhangin, katangian ng isang bilang ng mga beach sa Australia, Spain, America at Greece.
Pinapayagan ng tubig ang isang patas na halaga ng ultraviolet radiation. Upang maiwasan ang sunog ng araw, bago ang isang mahabang paglangoy sa dagat, sulit na mag-apply ng hindi tinatagusan ng tubig na ahente ng proteksiyon sa katawan, at pagkatapos makipag-ugnay sa tubig, tuyo ang balat ng isang tuwalya. Pagbalik mula sa beach, kakailanganin mong banlawan ang protektor at gumamit ng isang moisturizer.
