Sa wakas, ang pinakahihintay na bakasyon ay dumating na. Sa madaling panahon ay sasakay ka ng isang eroplano at patungo sa pagpapahinga at mga bagong bansa. Upang gawing kaaya-aya ang biyahe mula sa mga unang minuto, maghanda para sa flight nang maaga.
Kailangan iyon
- - chewing gum;
- - lollipop;
- - gamot para sa pagkakasakit sa paggalaw;
- - tubig;
- - basang pamunas;
- - lip balm;
- - compression-highs tuhod;
- - unan;
- - isang bendahe para sa pagtulog;
- - mga earplug.
Panuto
Hakbang 1
Para sa maraming mga tao, ang paglipad ay nakababahala. Kahit na hindi ka magdusa mula sa aerophobia, pagkolekta ng bag, pag-check in, pagkontrol sa pasaporte, oras ng paghihintay, pagbabago ng klima at time zone ay maaaring maging lubos na nakakapagod. Samakatuwid, tiyakin na ikaw ay kalmado hangga't maaari. Sa bisperas ng flight, isuko ang mga pagkain na sanhi ng pagkasabik - alkohol, malakas na tsaa at kape, Coca-Cola. Mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa magaan na pagkain. Gayundin, magdala ng isang pakete ng gum o isang pares ng matapang na kendi na kasama mo, dahil ang pag-inom ng mga ito ay makakatulong sa iyo na makayanan ang stress.
Hakbang 2
Kung nagdusa ka mula sa pagkakasakit sa paggalaw, huwag hayaang magulat ka ng pag-agaw. Mag-ingat nang maaga upang uminom ng gamot at hindi magdusa habang nasa paglipad. Ang mga nasabing gamot tulad ng "Dramina", "Cerucal", "Navoban" ay makakatulong sa iyo. Kapag nagrerehistro, mas mahusay na pumili ng isang lugar na hindi malapit sa bintana upang ang pagtingin sa malayong lupain ay hindi nag-aambag sa sakit na paggalaw.
Hakbang 3
Ang hangin ay sobrang tuyo sa isang eroplano, kaya't mainam na ideya na alagaan ang iyong balat upang mai-hydrate at hydrated sa panahon ng flight. Maglagay ng thermal water at wet wipe sa isang bag na hindi mo planong mag-check in upang gamutin ang iyong tuyong mukha. Hindi rin nasasaktan ang pagkuha ng isang maliit na bote ng tubig at mineral na tubig sa iyo, upang hindi maghintay para sa stewardess na may mga inumin kapag nais mong humigop. Sa eroplano, madalas itong dries labi, kaya ang isang moisturizing balm ay hindi magiging labis. Mas mabuti para sa mga taong may mahinang paningin sa panahon ng paglipad na huwag gumamit ng mga contact lens, mas gusto ang mga baso.
Hakbang 4
Ang pag-upo nang maraming oras at sobrang pag-load ay negatibong nakakaapekto sa katawan. Tulungan ang iyong sarili na makayanan ang mas mahusay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga komportableng damit para sa paglipad. Pumili ng mga damit na hindi magkakasya nang maayos at payagan kang huminga nang malaya. Gayundin, sa eroplano, ang mga binti ay madalas na namamaga. Siguraduhin na ang iyong sapatos ay hindi lamang komportable, ngunit sapat din ang komportable. Makatuwiran na bumili ng mga espesyal na medyas ng compression na pumipigil sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo, na kung saan madalas maghirap ang mga manlalakbay.
Hakbang 5
Ang pinakamadaling paraan ay ang paggastos ng buong flight sa isang panaginip. Lumilipas ang oras, at magpapahinga ka at maging handa para sa karagdagang paglalakbay. Magdala ng unan sa ilalim ng iyong leeg, mga blindfold at plug ng tainga sa cabin upang walang makagambala sa iyong matahimik na pamamahinga. Kung hindi ka inaantok, huwag kalimutan na maghanda ng isang kagiliw-giliw na libro para sa iyong paglalakbay na bibigyan ng pansin. Ang paglipad ay magiging madali at hindi mapapansin.
