Ang mga flight sa malayuan ay isang seryosong pagsubok. Kahit na ang mga mahinahon na nagtitiis ng dalawang-tatlong-oras na mga flight ay karaniwang nagulat na malaman na ang isang 10-oras na paglipad ay mas mahirap matiis. Maraming mga patakaran ang makakatulong sa iyo na mas maghanda para sa iyong paglipad at gawing mas madali itong muling iskedyul.
Kailangan iyon
- - unan ng unan,
- - isang libro,
- - mga medyas ng lana, mainit na dyaket,
- - hand cream,
- - moisturizing patak ng ilong,
- - lip balm,
- - mga remedyo para sa karaniwang sipon (kung mayroon kang sipon).
Panuto
Hakbang 1
Bumili ng unan ng headrest nang maaga upang matulog sa iyong upuan. Maaari kang kumuha ng isang blindfold, earplugs, at isang back roller kung mayroon kang mga problema dito. Ang mas mahaba mong pagtulog sa panahon ng paglipad, mas mababa ang kakulangan sa ginhawa na iyong mararamdaman. Ang ilan sa mga maliliit na bagay na ito ay minamaliit, ngunit talagang mas komportable silang matulog sa paglipad. Kung ang eroplano ay hindi masyadong puno, pagkatapos ay maaari mong subukang maging mas komportable: pumunta sa mga upuan sa likuran at kunin ang dalawa o tatlo sa kanila. Sa ganitong paraan makakatulog ka habang nakahiga. Laging sinasamantala ng mga nakaranasang manlalakbay ang opurtunidad na ito.
Hakbang 2
Ang mga liner na dinisenyo para sa mga pangmatagalang prelate ay karaniwang may isang personal na sentro ng media para sa bawat pasahero. Gamitin ito upang maipasa ang oras. Ito ay isang screen na matatagpuan sa likuran ng upuang pasulong. Bibigyan ka ng flight attendant ng mga indibidwal na headphone. Sa gitna ng media, mahahanap mo ang musika, pelikula, laro, at kahit mga libro. Gayundin, malamang na masubaybayan mo nang eksakto kung saan ang eroplano ay lumilipad ngayon at kung ano ang panahon sa lugar ng pagdating. Ang tanging problema ay maaaring kung lumilipad ka sa isang airline na hindi pang-Ruso, ang mga pelikula ay nasa Ingles lamang. Sa kasong ito, inirerekumenda na magdala ng isang libro sa daan - papel o elektronikong.
Hakbang 3
Huwag umupo sa iyong pwesto sa lahat ng oras. Paminsan-minsan ay kapaki-pakinabang na bumangon at maglakad sa paligid ng cabin upang mabatak ang iyong mga binti, makakatulong ito upang maiwasan ang pag-stagnate ng dugo at pamamaga ng mga binti. Hindi mo dapat gawin ito kapag ang eroplano ay pumapasok sa kaguluhan zone, ngunit palagi mong malalaman ang tungkol dito, dahil ang ilaw na "i-fasten ang iyong mga sinturon ng upuan" ay magpapaliwanag, at tiyak na hihilingin sa iyo ng tagapaglingkod na umupo ka.
Hakbang 4
Kumuha ng maiinit na medyas ng lana. Ang pag-upo sa sapatos sa loob ng mahabang panahon ay masyadong komportable, at kung wala ang mga ito ay malamig ang iyong mga paa. Gayundin, huwag kalimutan ang isang mainit na dyaket. Kung wala ito, maaari kang humiling ng isang kumot (wala sila saanman).
Hakbang 5
Wag kang mag-alala. Ang ilang mga tao ay natatakot na lumipad, at pagkatapos ay ang haba ng paglipad. Ngunit ang gulat ay hindi pa nagagawa ang sinuman sa isang mahusay na serbisyo. Kung nag-aalala ka at hindi mo makaya ang iyong sarili, pagkatapos ay kumuha ng gamot na pampakalma o pampatulog na pill sa iyo, uminom ng valerian bago ang flight. Ang hindi mo dapat gawin upang makapagpahinga ay uminom ng alkohol sa board.
Hakbang 6
Subukang uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari, dahil ang pag-aalis ng tubig ay isang napaka-importanteng isyu na maaaring gawin sa tingin mo hindi gaanong komportable sa isang mahabang flight. Subukang iwasan ang alkohol dahil ginagawa nitong pamamaga ang iyong mga binti. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng kape (maraming beses bawat paglipad) ay maaaring humantong sa parehong epekto. Ang hand cream, lip balm at mga patak ng ilong ay makakatulong sa iyo na makayanan ang tuyong hangin ng eroplano.
