Ang panahon ng Russia ay hindi nagpapakasawa sa init at sikat ng araw ng sobra, kaya't ang gayong mataas na pag-asa ay na-pin sa tatlong buwan ng tag-init ng taon. Nais kong mawalan ng timbang, at makakuha ng kalusugan, at magpahinga. Upang hindi malungkot na malungkot sa pagtatapos ng tag-init na ang init ay tapos na, at wala kang oras upang magalak dito, gumawa ng isang personal na plano para sa kung paano gugulin ang tag-init na may benepisyo.
Panuto
Hakbang 1
Baguhin ang iyong paligid. Hindi mo kailangang itapon ang lahat ng iyong tinipid sa isang napaka-mahal na bakasyon sa Maldives. Maaari kang magkaroon ng isang mahusay na oras kasama ang mga kaibigan sa isang lumang dacha, pumunta kayaking kasama ang iyong asawa, pumunta sa baybayin ng Black Sea ng Krasnodar Teritoryo, o maglakbay sa pamamagitan ng kotse sa mga lugar na palagi mong pinangarap na makita. Ang pangunahing bagay ay upang makalabas sa iyong lungsod. Ikaw mismo ay magulat kung paano, sa iyong pagbabalik, ang iyong mga pananaw sa maraming pamilyar at tila hindi matatag na mga bagay ay magbabago.
Hakbang 2
Sumali sa isang aktibong pamumuhay. Mahirap sa taglamig upang pilitin ang iyong sarili na lumabas sa malamig sa labas patungo sa dilim. At sa tag-araw, kung ang araw ay mahaba at ang araw ay mainit hanggang sa huli, oras na upang malaman kung paano mag-roller-skate, sumakay ng bisikleta o tumalon na lubid. Nakakahumaling ang isport. Ang unang dalawang linggo ay pipilitin mo ang iyong sarili, at pagkatapos ay magtataka ka lamang kung paano ka nakatira dati nang walang pang-araw-araw na pag-jogging.
Hakbang 3
Matutong magluto ng mga bagong pagkain. Ang mga makatas na seresa at malambot na raspberry, malutong pipino at mga mabangong peppers, malaswa na mga aprikot at marangal na melon ay humihiling na ilagay sa iyong bibig. At maaari ka ring gumawa ng isang hindi kapani-paniwalang halaga ng mga panghimagas, malamig na pampagana, casseroles, mousses at jam mula sa kanila. Sorpresa ang mga lutong bahay na bagong pinggan, gumawa ng mga paghahanda para sa taglamig at tangkilikin ang masarap na pagkain at iyong sariling talento.
Hakbang 4
Baguhin ang iyong imahe. Ang paglalakbay sa iba't ibang mga lungsod at bansa, bigyang pansin kung paano ang mga tao ay nagbihis doon, kung anong mga alahas ang isinusuot nila, kung anong mga hairstyle ang gusto nila. Subukan sa isang bagong hitsura. Kailan, kung hindi sa tag-araw, upang mag-eksperimento!
Hakbang 5
Palakasin ang mga ugnayan ng pamilya. Ang paglalakbay na magkasama ay isang mahusay na paraan upang ma-refresh ang pandama at ipaalala sa bawat isa na hindi lamang kayo mga manggagawa, magulang, at kapitbahay. Ipadala ang mga bata sa kanilang mga lola, hayaan din silang baguhin ang sitwasyon at masiyahan sa kumpanya ng bawat isa. At isubsob ang iyong sarili sa isang walang aliw na libangan, araw-araw na natututo ng isang bagong bagay sa iyong sarili at sa iyong minamahal. Ang isang banayad na araw ng tag-init at maikling maiinit na gabi ay gagana nang mas mahusay kaysa sa anumang aphrodisiacs.
