Upang magkaroon ng magandang pahinga sa dagat, kailangan mong tandaan ang ilang mga panuntunan sa kaligtasan. Kung nagpunta ka sa ibang bansa, pagkatapos ay idinagdag ang mga karagdagang kinakailangan sa kanila, na hindi rin maaaring balewalain.
Manatili sa dagat
Subukang mag-sunbathe sa umaga bago ang 11 at sa gabi pagkatapos ng 4 pm. Ang pinakamainit na oras, kapag ang araw ay pinaka-aktibo, ay puno ng pagkasunog na maaaring makasira sa iyong buong bakasyon, at pagkatapos ay hindi ka papayagan na magyabang ng isang kaaya-aya na kulay-balat. Gumamit ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat.
Dapat mong simulan ang paglubog ng araw mula 5-10 minuto, lalo na kung mayroon kang natural na puti at sensitibong balat na madaling masunog. Pagkatapos ang oras ay maaaring dagdagan ng kaunti.
Lumangoy lamang sa kalmadong tubig, lalo na kung hindi ka tiwala sa iyong mga kakayahan. Kung ang bagyo ng dagat, mas mabuti na huwag na lang pumasok sa tubig. Subukang lumangoy hindi sa malayo, patungo sa mga buoy, ngunit sa baybayin ng dagat, kung saan mababaw pa rin ang lalim. Huwag lumangoy nang masyadong mahaba kung ang tubig ay malamig: pinamamahalaan mo ang panganib na mahuli ang isang malamig, at ang iyong binti ay maaaring masikip. Huwag lumangoy sa likod ng mga buoy.
Habang lumalangoy, subukang pigilan ang tubig sa dagat mula sa iyong bibig, at siguraduhing banlawan ang paliligo ng malinis na tubig, maaari kang magdagdag ng sariwang lemon juice para sa pagdidisimpekta.
Subukang huwag magdala ng mga mahahalagang bagay at malaking halaga ng pera sa beach, lalo na kung nagrerelaks ka mag-isa. Kung ang hotel ay malapit, maaari mo ring gawin nang walang telepono. Ang pagnanakaw sa beach ay mas bihira kaysa sa maaaring isipin ng isa. Sa mismong hotel, mas mahusay na itago ang mga dokumento at mahahalagang bagay sa isang ligtas.
Security sa ibang bansa
Siguraduhing alamin at muling isulat sa isang kuwaderno o sa isang magkakahiwalay na sheet ng papel ang mga coordinate ng Embahada ng Russia sa bansa na pahinga, at kung wala ito, kung gayon ang mga konsulado. Ang lahat ng mga detalye sa pakikipag-ugnay ng mga nasabing samahan ay dapat nasa iyong mga kamay, ngunit wala sa iyong pitaka. Kung nawala ang iyong pasaporte o mayroong anumang mga problema sa lokal na pulisya o sa batas, subukang munang makipag-ugnay sa misyon ng Russia at lokal na pulisya.
Huwag magrenta ng anupaman sa iyong pasaporte. Mayroong higit pang mga kaso ng mga problema sa mga turista na nag-iiwan ng isang pasaporte at pagkatapos ay hindi makuha ito mula sa may-ari ng negosyo, dahil hinihingi niya ang isang pantubos para dito.
Huwag ipakita ang mga halaga at palatandaan ng yaman, lalo na sa mga bansa kung saan ang pamantayan ng pamumuhay ng lokal na populasyon ay mas mababa kaysa sa mga turista. Ngunit sa mga maunlad na bansa, magbantay, ang pagnanakaw at pangingikil mula sa mga nasisiyahan na turista ay laganap saanman.
Kumuha ng segurong pangkalusugan na nababagay sa iyong istilo sa paglalakbay. Kung ikaw ay isang tagahanga ng matinding libangan, kung gayon ang insurance ay dapat ding masakop ang mga kaso para sa mga naturang pakikipagsapalaran. Hindi ka nito papayagan na maiwasan ang malalaking paggasta sa kaso ng mga problema, ngunit mag-aambag din sa pagtanggap ng emerhensiyang tulong medikal paminsan-minsan.
Dalhin sa iyo ang bansa ng isang first aid kit, na naglalaman ng lahat ng "iyong" mga gamot. Ang mga bagay tulad ng bendahe at plaster ay madaling hanapin saanman sa mundo. Ang paghanap ng isang analogue para sa iyong mga paboritong tabletas sa sakit ng ulo o anumang bagay sa ibang bansa, gayunpaman, ay maaaring maging nakakalito.
