Kadalasan, ang pinakahihintay na bakasyon ay naunahan ng isang mahabang paglipad, na mahirap para sa mga taong hindi takot sa mga eroplano at walang mga paglihis sa kalusugan. Samakatuwid, ang problema kung paano makatiis ng mahabang paglipad ay nag-aalala sa marami.
Kailangan
anatomical na unan sa leeg, galaw ng karamdaman sa paggalaw, artipisyal na luha ng mata, tubig
Panuto
Hakbang 1
Ang pagtalo sa mga takot sa paglalakbay sa hangin nang walang tulong ng isang psychologist ay medyo mahirap, ngunit ang mga taong nakasakay sa isang eroplano nang walang takot ay nahaharap din sa mga paghihirap. Ang mga pangunahing paghihirap ng paglipad ay nauugnay sa pangangailangan na gumastos ng mahabang oras sa parehong posisyon. Ang mga upuan sa "klase sa ekonomiya" ay matatagpuan malapit sa bawat isa, kaya't hindi gaanong maginhawa upang iunat ang iyong mga paa pasulong. Dahil sa kanilang kadaliang kumilos, nabalisa ang sirkulasyon ng dugo, hanggang sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Upang maiwasan itong mangyari, inirerekumenda na uminom ng higit pang mga likido at huwag mag-atubiling lumipat sa panahon ng paglipad. Kinakailangan na tumaas at baguhin ang posisyon ng hindi bababa sa isang beses sa isang oras. Sa kasong ito, ang posisyon kung saan ang isang binti ay nakasalalay sa tuktok ng iba pa ay hindi pinakamahusay. Ginagambala nito ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic area.
Hakbang 2
Ang kondisyon ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng simpleng mga ehersisyo upang gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at ibalik ang natural na posisyon ng mga kalamnan. Upang magawa ito, kailangan mong ituwid ang iyong balikat, iikot ang iyong leeg, paa. Ang damit sa paglalakbay ay dapat na komportable at walang paggalaw, upang hindi masiksik ang mga kalamnan bilang karagdagan. Mas madaling maglakbay sa pamamagitan ng paglalagay ng isang espesyal na unan o unan sa ilalim ng leeg. Sa ganitong posisyon, ang mga kalamnan ay hindi panahunan.
Hakbang 3
Upang mapadali ang mga problema ng isang mahabang paglipad, maraming bagay ang kailangang pag-isipan nang maaga. Hindi magkakaroon ng labis na mga tabletas para sa pagkakasakit sa paggalaw, mga lozenges, na ang resorption na makakatulong sa mga kaso kapag na-block ang tainga. Ang mga paghahanda para sa moisturizing ang mauhog lamad ng mga mata ay hindi makagambala, dahil ang nadagdagan pagkatuyo ng hangin sa cabin ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang sensations ng cramp sa mga mata.
