Ang Mountaineering ay hindi lamang isport, malaking tulong ito sa pananaliksik at agham. Ang kumbinasyon ng pagmamahalan at tumpak na pagkalkula, ang saklaw ng kaluluwa at pagiging masusulit, kahusayan sa teknikal at lakas - lahat ng ito ay pag-bundok. Iyon ang dahilan kung bakit, sa kabila ng mga paghihirap, ang isport na ito ay nakakaakit ng mas maraming pansin.
Kailangan iyon
mga kasanayan sa pag-akyat, kagamitan
Panuto
Hakbang 1
Ang mga ranggo ng mga umaakyat ay taun-taon na pinupuno ng mga bagong dating na nais na sumali sa kahanga-hangang isport, personal na makita ang walang kapantay na kagandahan ng mga tuktok ng bundok, maglakad kasama ang kanilang mga paa sa makitid na mga landas ng bundok at walang hanggang snow.
Kung pinapangarap mo ring masakop ang mga tuktok ng bundok, una sa lahat suriin ang iyong kalusugan. Kung mayroon kang anumang mga karamdaman, pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor kung ang palakasan na ito ay kontraindikado para sa iyo.
Hakbang 2
Mag-sign up para sa isang espesyal na seksyon o club kung saan ang mga umaakyat ay sinanay. Maingat na pag-aralan ang teorya ng pag-akyat ng bundok, pag-akyat sa bato at kinakailangang mga pangunahing kaalaman sa gamot.
Hakbang 3
Sumali sa seryosong pisikal na pagsasanay at mastering na diskarte sa pag-akyat. Regular na pag-eehersisyo, alamin na objectively masuri ang iba't ibang mga aspeto ng iyong pisikal na fitness at personal na mga nakamit. Kung ang iyong nayon ay walang mga naturang seksyon, pagkatapos ay bisitahin ang pag-akyat kampo, kung saan bibigyan ka ng isang magtuturo at kagamitan para sa upa. Ang pagpipiliang ito ay mas epektibo, dahil agad mong pagsamahin ang teorya sa pagsasanay. Bumili ng mga espesyal na damit at tsinelas bago maglakbay sa naturang kampo.
Hakbang 4
Siguraduhing gawin ang iyong unang mga paglalakad sa ilalim ng patnubay ng isang magtuturo, isang dalubhasa, may kaalaman at responsableng umaakyat.
Simulan ang iyong pananakop sa iyong mga tuktok ng bundok na may mga ruta sa Kategoryang 1. Mayroong anim na kategorya sa kabuuan. Ang pinakamahirap na mga ruta ay ang ika-5 at ika-6 na kategorya, nangangailangan sila ng mataas na kasanayan. Master ang mga paghihirap ng landas nang paunti-unti, at sa paglipas ng panahon ay mapanakop mo ang pinakamataas na tuktok.
