Ang pagpapahinga sa hapon ay naging tradisyon sa mga bansang may mainit na klima. Ang pasadyang ito ay nagmula sa mga Romano at isang tampok na katangian ng pamumuhay ng Espanya. Ano ang ibang mga bansa na nagsasanay ng siesta?
Panuto
Hakbang 1
Sa Greece, ang mga maliliit na tindahan at malalaking tanggapan ay nagsasara sa tanghali para sa isang mahabang pahinga. Naniniwala ang mga Greek na ang isang mabuting manggagawa ay dapat na, una sa lahat, na may kakayahang magpahinga. Sa katunayan, ang pag-aani sa ilalim ng nakakainit na araw ay hindi lamang hindi nagbubunga, ngunit lubhang mapanganib din sa kalusugan. Maaari itong humantong sa atake sa puso at maraming iba pang mga sakit sa puso. Ang bawat residente ay may karapatan sa isang pagtulog sa hapon, na perpektong dapat tumagal ng halos 30 minuto. Sa oras na ito, inaasahan ang buong pagpapanumbalik ng lakas. Ang natitirang oras ay nakalaan sa sinusukat na pahinga, at maaari kang magpatuloy na gumana hanggang sa huli sa gabi.
Hakbang 2
Igalang ng mga modernong Espanyol ang pagsisiyesta at maraming maliliit na bayan ang malugod na tinatanggap ang tatlong oras na pahinga. Mahahanap pa rin ng mga malalaking lungsod ang pagkakataong magtrabaho sa mainit na panahon, ngunit ito ay isang indibidwal na desisyon ng bawat tindahan o negosyo. Sa kabila ng kasaganaan ng aircon, maraming museyo ang nagsasara simula 14:00 hanggang 17:00. Ang oras ng Siesta ay hindi mahigpit na kinokontrol at maaaring tumagal mula 2 hanggang 4 na oras. Ang pahinga sa araw ay idinisenyo upang maalis ang stress sa katawan sa panahon ng pag-init, at nagsasangkot din ng muling pagdaragdag ng lakas at pagpapabuti ng kondisyon. Ayon sa mga Espanyol, ang siesta ay inayos upang madagdagan ang pagiging produktibo at kinakailangan lamang para sa kalusugan. Napansin ng mga siyentista na ang mga naps ay nagpapalakas ng immune system at binabawasan ang hilig sa mga sipon.
Hakbang 3
Ipinakilala ng Espanya ang ugali nito ng pahinga sa araw sa mga kolonya nito, at naging tradisyonal ang pag-iingat sa Latin America.
Isang matahimik na paglalakbay na gaganapin sa mataas na pagpapahalaga sa Mexico at Caribbean. Laganap ang Siesta sa Mallorca, Brazil, Portugal at Argentina. Gayunpaman, ang mga negosyante na higit na nag-aalala sa pagkakaroon ng kita kaysa sa paggalang sa matagal nang tradisyon ay pinabayaan ang pagsasagawa ng mahabang pahinga sa tanghalian.
Hakbang 4
Ang Siesta sa Italya ay nagsasangkot ng isang maikling pagtulog sa isang komportableng sofa at kumpletong paghihiwalay mula sa panlabas na kapaligiran. Ang mga telepono at TV ay naka-patay, ang buhay na buhay na pag-uusap ay hindi kasama. Ang totoong pagpapahinga sa hapon ay nanatiling isang hindi nababago na tradisyon sa mga lalawigan ng Italya, ngunit hindi isinasagawa sa mga lungsod ng turista. Ang kaugalian ng pamamahinga sa araw ay lumitaw sa sinaunang Roma. Maaga namang bumangon ang mga tagabaryo, at pagsapit ng tanghali ang mahabang araw ng pagtatrabaho ay napalitan ng masaganang tanghalian at mahabang pagtulog.
