Ang isang mahabang flight sa pamamagitan ng eroplano ay laging nakababahala para sa katawan. Gayunpaman, maaari mong i-minimize ito sa pamamagitan ng maayos na paghahanda para sa biyahe. Bigyan ang iyong sarili ng ilang pansin upang matiyak na maganda ang pakiramdam mo sa panahon ng paglipad at gumanap nang maayos pagkatapos.
Kailangan iyon
- - inflatable unan;
- - niniting ninakaw;
- - medyas;
- - mabangong stick;
- - isang tablet ng natutunaw na aspirin;
- - mga lollipop.
Panuto
Hakbang 1
Piliin ang airline kung kaninong mga eroplano ang magiging komportable ka hangga't maaari. Para sa mahabang flight, mas gusto ang mga foreign carriers. Kung hindi ka komportable sa paglipad, huwag gumamit ng mga flight charter, lalo na sa mataas na panahon.
Hakbang 2
Piliin ang tamang upuan sa eroplano. Para sa mahabang flight ng intercontinental, mas mabuti na pumili ng mga upuan sa klase ng negosyo - mas komportable doon. Kung hindi ito posible, humingi ng upuan sa pasukan sa eroplano, kung saan mas malaki ang distansya sa pagitan ng mga puwesto. Kung nais mo ang pagtingin sa bintana, pumili ng isang upuan sa tabi ng butas, at para sa mga nais na mabatak ang kanilang mga binti sa panahon ng paglipad, makatuwiran na kumuha ng upuan malapit sa pasilyo.
Hakbang 3
Mag-stock sa isang inflatable pillow at isang sleep mask. Hindi masamang kumuha ng isang komportableng niniting ninakaw mula sa bahay - mas maginhawa kaysa sa mga matinik na kumot na may tungkulin na ipinamimigay sa mga eroplano. Maglagay ng isang maliit na stick ng pabango na may peppermint o lavender na langis sa iyong bag upang mapawi ang biglaang pagduwal.
Hakbang 4
Grab ng pagkain sa bahay bago ang iyong flight - mas mabuti ang isang masustansyang pagkain tulad ng oatmeal o sopas. Mas mahusay na huwag kumain sa panahon ng paglipad - ang pagkain mula sa mga eroplano ay hindi magbibigay sa iyo ng walang anuman kundi walang laman na mga calorie. Kapag pumipili ng inumin, dumikit sa malinaw na tubig o tomato juice. Huwag uminom ng kape, cola, o iba pang carbonated na inumin - maaari kang magpasakit sa iyo. Gayunpaman, hindi mo maaaring tanggihan ang likido - ang hangin sa eroplano ay masyadong tuyo.
Hakbang 5
Nag-iimbak sa mga maasim na kendi na may bitamina at natural na juice - maaari nilang mapawi ang kasikipan sa tainga at makaabala mula sa kakulangan sa ginhawa. Bago lumipad, kumuha ng isang tablet ng aspirin na natunaw sa isang basong tubig upang manipis ang dugo at protektahan ka mula sa biglaang pagkahilo at mga pagtaas ng presyon.
Hakbang 6
Ang pagkakaroon ng husay sa iyong upuan, tanggalin ang iyong sapatos - ang iyong mga binti ay namamaga sa panahon ng flight. Upang mas komportable, magsuot ng malambot na lana o mga medyas ng bulak. Kung maaari, huwag magsuot ng masikip na maong o suit sa negosyo sa panahon ng paglipad - magiging mas komportable para sa iyo na magsuot ng multi-layered knitwear.
Hakbang 7
Huwag kalimutan na kumuha ng isang kagiliw-giliw na libro o elektronikong aparato na nagbibigay-daan sa iyo upang makinig sa musika at manuod ng mga pelikula. Hindi lahat ay namamahala sa pagtulog sa paglipad, at ang oras ng sapilitang pagkatamad ay dapat mabuhay nang may pakinabang. Huwag laktawan ang isang baso ng alak o isang basong cognac sa board - isang maliit na halaga ng alkohol ang makakatulong sa iyong makapagpahinga.
